Selbstverteidigung
Wenn möglich, dem Gewaltkonflikt aus dem Wege gehen. Wenn nicht möglich: Kämpfen – aber richtig!
SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR MÄNNER UND FRAUEN
Es ist besser zu vermeiden als zu fliehen, besser zu fliehen als zu deeskalieren, besser zu deeskalieren als zu kämpfen, besser zu kämpfen als zu sterben!
In unseren Selbstverteidigungskursen lernst Du Techniken und Hilfsmitteln, wie man im Ausgang, auf Reisen oder auf dem Nachhauseweg, sich unter hohem Stress selbst verteidigen kann.
Bei uns lernst Du weder Krav Maga noch Kung Fu oder Judo. In unserer Selbstverteidigung Ausbildung lernen wir von diesen und anderen Kampfsportarten, was für Menschen ohne Kamsportambitionen in der Realität auch tatsächlich und sicher funktionieren wird.
Bleibe realistisch, trainiere die Grundlage!
Profitiere von Methodikkompetenz und Erfahrungswissen aus den Kampfsport und realen Situationen.
Einfach zu lernen und effektiv in der Anwendung
Das Training
Das Selbstverteidigungstraining beinhaltet alle möglichen Themen der persönlichen Sicherheit im urbanen Umfeld.
Unser Selbstverteidigungstraining besteht aus 5 Lektionen. Die erste und wichtigste Lektion ist die situative Aufmerksamkeit, die anderen Lektionen beinhalten: Deeskalation, Flucht, sofortige Aktionstechniken und Kampf. Einen chronologischen Aufbau gibt es nicht, alle Lektionen haben zum Ziel eine mögliche Situation zu umgehen oder sie schnellstmöglich zu neutralisieren.
Wir trainieren wöchentlich in Innenräumen oder draussen. Im Training setzten wir jedes Mal einen anderen Fokus, wobei die Grundlagen stetig konditioniert werden.
Periodisch führen wir spezielle Selbstverteidigungskurse durch. Diese findest Du im Kalender.
Selbstverteidigungskurse
Jetzt buchen!
Alle Trainings können auch als Einzelunterricht oder für private Gruppen gebucht werden. Individuelle Anfragen sind jederzeit willkommen.
