Street Combatives Training: Keep it simple and solid!
SAM-Prinzip für Effektive Selbstverteidigung – Intensivtraining (2 Stunden)
Im SAM-Training lernst du einfache und kraftvolle Techniken, um dich in Notsituationen zu verteidigen. Dieses Prinzip basiert auf den drei Säulen Sicht, Atem und Mobilität und nutzt gezielte, brachiale Methoden, um dem Gegner die Kontrolle zu entziehen. Der Fokus liegt auf schnellem und entschlossenem Handeln, ohne auf Hilfsmittel angewiesen zu sein – perfekt für reale Bedrohungssituationen.
Trainingsinhalte des SAM-Prinzips
1. Sicht (S) – Angriff auf Augen und Orientierung:
Augenstechen und gezielte Schläge stören die Sicht des Angreifers und verwirren ihn, was dir einen entscheidenden Vorteil verschafft. Durch das gezielte Ausnutzen dieser Schwäche verlierst du keine Zeit und hast mehr Spielraum zur Flucht oder zum Handlungswechsel.
2. Atem (A) – Kontrolle der Atemwege:
Indem Druck auf Hals oder Atemwege ausgeübt wird, wird die Atemfähigkeit des Angreifers eingeschränkt. Dies erzeugt Panik und schwächt ihn erheblich, während du die Oberhand gewinnst. Diese Technik erfordert brutale Entschlossenheit und ist darauf ausgelegt, den Gegner effektiv und unmittelbar außer Gefecht zu setzen.
3. Mobilität (M) – Einschränkung der Beweglichkeit:
Tritte auf Knie oder stampfende Schläge auf die Füße destabilisieren den Angreifer und nehmen ihm die Möglichkeit zur Flucht oder zum weiteren Angriff. Diese Methoden maximieren den Einsatz deiner körperlichen Ressourcen, um schnell und effizient zu handeln.
Schwerpunktmodule im SAM-Training
Praktische Drills:
Effektive Übungen für Angriff- und Abwehrtechniken, die auf Reaktionsschnelligkeit und Präzision setzen. Diese Drills sorgen dafür, dass du auch unter Stress situationsgerecht reagieren kannst.
Mentales Training:
Durch mentales Durchspielen realer Szenarien bereiten wir dich psychisch auf gefährliche Situationen vor. Die Fähigkeit, ruhig und fokussiert zu bleiben, wird gestärkt, sodass du das SAM-Prinzip selbstbewusst anwenden kannst.
Körperliche Fitness:
Gezielte Kraft- und Ausdauerübungen unterstützen deine Fähigkeiten in einer Konfrontation. Diese Übungen stärken deinen Körper für kraftvolle und präzise Bewegungen, die in Notfallsituationen unverzichtbar sind.
Notfallhilfe:
Im Ernstfall ist es essenziell, auch Erste Hilfe leisten zu können. Wir vermitteln dir grundlegende Techniken zur Wundversorgung, sodass du nach einem Konflikt sowohl dir selbst als auch anderen effektiv helfen kannst.
Erweiterte Prinzipien für ganzheitliche Verteidigungsfähigkeit
Neben dem Fokus auf Sicht, Atem und Mobilität erweitern wir das SAM-Prinzip um zusätzliche Strategien:
- BAD – Brutale Entschlossenheit: Rasch, entschlossen und zielgerichtet handeln, ohne zu zögern.
- Imagination: Mentale Vorbereitung durch das Durchspielen von Szenarien.
- Selbstschutz (materiell): Effiziente Techniken, die ohne Schutzausrüstung funktionieren.
- Unfairer Vorteil: Schwächen des Gegners gezielt ausnutzen.
- Ausrüstungsunabhängigkeit: Jederzeitige Einsatzbereitschaft ohne Hilfsmittel.
- Erkannte Schwächen: Regelmäßige Selbstanalyse, um Defizite zu beheben.
- Durchhaltevermögen: Mentale Stärke, um Konflikte zu überstehen.
Ziel des Trainings: Das SAM-Prinzip befähigt dich, in jeder Lage die Kontrolle zu behalten und dich effektiv zu verteidigen. Es ist für alle ab 16 Jahren geeignet, unabhängig von Vorerfahrung oder Fitnesslevel.
Nimm deine Sicherheit in die eigenen Hände und lerne, entschlossen und präzise zu handeln!
