SOS Training

Krisenvorsorge-Training – Dein Weg zur Sicherheit in unsicheren Zeiten

In einer immer komplexer werdenden Welt, die von Blackouts, sozialen Unruhen, Pandemien und geopolitischen Konflikten geprägt ist, gewinnt die persönliche Krisenvorsorge zunehmend an Bedeutung. Unser Krisenvorsorge-Training basiert auf dem PACE-Prinzip – ein bewährtes Konzept, das dir ermöglicht, in jeder Situation vorbereitet zu sein, alternative Wege zu finden, Notfallpläne zu entwickeln und im Ernstfall richtig zu reagieren.

Was unser Krisenvorsorge-Training bietet

• Primary (Prävention) – Physische und mentale Vorbereitung: Wir legen den Grundstein für eine erfolgreiche Krisenvorsorge, indem wir dir helfen, deine körperliche Fitness zu verbessern und mentale Resilienz aufzubauen. Diese beiden Aspekte sind entscheidend, um im Ernstfall nicht nur körperlich, sondern auch mental stark zu bleiben und klug zu handeln.

• Alternate (Anpassung) – Notfallmedizinische Kenntnisse: Die Fähigkeit, sich und anderen im Notfall zu helfen, kann Leben retten. Unser Training vermittelt grundlegende und fortgeschrittene Erste-Hilfe-Techniken, sodass du auch ohne professionelle Hilfe in der Lage bist, die richtigen Maßnahmen zu ergreifen. Dabei legen wir Wert darauf, dir alternative Vorgehensweisen zu zeigen, die unter verschiedenen Bedingungen angewendet werden können.

• Contingency (Kontingenz) – Überlebensstrategien und Notfallpläne: Sollte die Situation eskalieren, ist es wichtig, alternative Strategien und Pläne zu haben. Wir zeigen dir, wie du Wasser und Nahrung sicherst, Unterschlüpfe aufbaust und einen Notfallplan entwickelst, der auf verschiedene Szenarien anwendbar ist. Dieses Wissen gibt dir die Möglichkeit, auch in unvorhersehbaren Situationen autonom zu bleiben und dich unabhängig von externen Hilfsangeboten zu versorgen.

• Emergency (Notfallhandlung) – Entscheidungsfindung unter Druck: In Krisen ist die Fähigkeit, schnell und richtig zu entscheiden, oft der Schlüssel zum Überleben. Wir trainieren dich im Umgang mit Entscheidungsprozessen wie dem OODA-Loop (Observe, Orient, Decide, Act), damit du auch in dynamischen und stressigen Situationen die richtige Wahl triffst. So lernst du, unter Druck ruhig und effektiv zu handeln.

Warum Krisenvorsorge heute so wichtig ist

Die aktuellen Bedrohungen sind vielseitig und unberechenbar:

• Blackouts können die Stromversorgung lahmlegen und kritische Infrastrukturen gefährden.
• Innere Unruhen und soziale Spannungen können die öffentliche Ordnung gefährden und die Sicherheit beeinträchtigen.
• Pandemien belasten nicht nur das Gesundheitssystem, sondern haben auch weitreichende soziale und wirtschaftliche Auswirkungen.
• Kriege und geopolitische Konflikte führen zu Versorgungskrisen, Flüchtlingsströmen und direkten Bedrohungen für die persönliche Sicherheit.

Krisenvorsorge bedeutet mehr als nur das Ansammeln von Vorräten. Sie bedeutet, vorbereitet zu sein – mental, körperlich und praktisch. Unser Training stärkt dein Selbstvertrauen und vermittelt dir das notwendige Wissen, um unabhängig zu handeln, anstatt auf externe Hilfe angewiesen zu sein. Ob zu Hause, im Alltag, auf Reisen oder in tatsächlichen Krisengebieten – die bei Plan B erlernten Fähigkeiten sind universell anwendbar und bieten dir die Sicherheit, in jeder Situation handlungsfähig zu bleiben.

Melde dich bei Plan B Training, um deine Krisenresilienz aufzubauen. Unsere Module helfen dir, flexibel zu bleiben, vorbereitet zu sein und selbstbewusst auf jede Herausforderung zu reagieren – basierend auf dem bewährten PACE-Prinzip.

Der Blackout – Eine der größten Bedrohungen für moderne Staaten

Ein Blackout, der Totalausfall unserer Stromversorgung, zählt heute zu den größten Risiken für die moderne Gesellschaft. Die zunehmende Vernetzung der Stromsysteme bedeutet, dass bereits ein kleiner Ausfall zu einem Dominoeffekt führen kann, der große Landstriche lahmlegt. Die Plan B Blackout Simulation bietet eine umfassende, mehrtägige Ausbildung, um sich auf ein solches Szenario vorzubereiten. Der Kurs basiert auf dem PACE-Prinzip, das dir hilft, in jeder Phase der Krise präventive Maßnahmen zu ergreifen, dich anzupassen, alternative Lösungen zu finden und im Ernstfall richtig zu reagieren.

Kursstruktur und PACE-Integration

• Primary (Prävention): Vorbereitung und Wissensaufbau, um auf den Ernstfall vorbereitet zu sein.
• Alternate (Anpassung): Entwicklung von Strategien, um auf verschiedene unvorhersehbare Situationen reagieren zu können.
• Contingency (Kontingenz): Aufbau von Plänen und Strategien, um im Fall von Notfallszenarien handlungsfähig zu bleiben.
• Emergency (Notfallhandlung): Anwendung und Training von Überlebensstrategien und Community-Strukturen im tatsächlichen Blackout-Szenario.

Kursübersicht: Phasen der Strategischen Ausbildung

Phase 1 – Vorbereitung (Primary und Alternate)
Die erste Phase der Ausbildung konzentriert sich auf die präventive Vorbereitung und den Aufbau alternativer Lösungen, um im Vorfeld die bestmögliche Sicherheit zu gewährleisten.

• Aufarbeitung Blackout: Verständnis der möglichen Ursachen und Auswirkungen eines Blackouts.
• Beschaffen der notwendigen Ressourcen: Ermittlung der notwendigen Ausrüstung, um die Versorgungssicherheit zu gewährleisten.
• Aufbau der Infrastruktur: Alternative Strukturen entwickeln, um auch ohne Strom und fließendes Wasser handlungsfähig zu bleiben.
• Community-Aufbau und Notfallabläufe: Planung und Aufbau einer Community-Struktur zur gegenseitigen Unterstützung in Krisensituationen.
• Anlegen von Depots: Aufbau von Vorratsdepots für Nahrung, Wasser und andere wichtige Ressourcen als Teil der präventiven Vorbereitung.

Phase 2 – Der Blackout (Contingency und Emergency)
In dieser Phase setzen wir die Vorbereitungen in die Praxis um, sobald der Blackout eintritt. Es geht darum, Kontingenzmaßnahmen zu ergreifen, die Ressourcenverteilung zu organisieren und das Überleben der Community zu sichern.

• Blackoutmaßnahmen auslösen: Durchführen aller Maßnahmen, um die Versorgungssicherheit während des Blackouts aufrechtzuerhalten.
• Sammeln der Community: Zusammenführung der Community-Mitglieder und Organisation von Verantwortlichkeiten.
• Rationieren der Nahrung und Wasserversorgung: Effektive Ressourcenverteilung, um die Grundversorgung sicherzustellen.
• Aufbau der Kommunikationsstruktur: Einrichtung von Notfallkommunikationsmitteln zur Koordination der Community.
• Sozialstruktur in der Community: Aufbau von sozialen Strukturen, um die Zusammenarbeit und das Gemeinschaftsgefühl zu stärken.

Phase 3 – Leben im Blackout (Emergency und Contingency)
In der dritten Phase wird das tägliche Leben im Blackout trainiert. Die Teilnehmer erfahren, wie sie sich selbst versorgen, Aufgaben innerhalb der Community verteilen und gemeinsam die Krise bewältigen können.

• Verarbeitung von Nahrung und Wasserbeschaffung: Praktische Übungen zur Sicherung der Grundbedürfnisse wie Nahrung und Wasser.
• Pflege der Community: Arbeitsteilung und Freizeitgestaltung zur Aufrechterhaltung der physischen und mentalen Gesundheit der Community-Mitglieder.
• Hygiene & Gesundheit: Umgang mit Krankheiten und Vorerkrankungen während des Blackouts.
• Erweiterte Fähigkeiten für den Blackout: Entwicklung von Lösungen, wenn Standardmaßnahmen nicht ausreichen – z.B. Notstromversorgung, Tauschhandel, Selbstverteidigung und medizinische Versorgung.

Erweiterte Inhalte und Integrierte Plan B Module

• Awareness Training: Seminar zur Erhöhung der persönlichen Sicherheit während des Blackouts, damit die Teilnehmer ihre Umgebung besser einschätzen und Risiken minimieren können.
• Digital Risk: Externer Referent zur Sicherheit in der digitalen Welt, auch ohne Strom.
• Langzeitstrategie und Blackoutende: Nach Abschluss der Simulation ziehen wir Erkenntnisse aus den Erfahrungen und entwickeln Langzeitstrategien, um auf mögliche zukünftige Ereignisse besser vorbereitet zu sein.

Warum diese Ausbildung für jedermann ist

Diese Ausbildung richtet sich an alle, die sich auf einen möglichen Blackout vorbereiten möchten. Ein solches Szenario könnte jeden von uns treffen, und es ist daher essenziell, sich Wissen anzueignen, das es ermöglicht, in einer solchen Situation autonom und sicher zu handeln. Es geht nicht um Angst oder übertriebene Vorsorge – vielmehr soll jeder in die Lage versetzt werden, sich und seine Liebsten zu schützen und gemeinsam als Community zu überleben.

Ob zu Hause, im Alltag oder bei der Arbeit – die Fähigkeiten, die du in der Plan B Blackout Simulation erlernst, sind universell anwendbar und bieten eine solide Grundlage für die Sicherheit und das Wohlergehen während einer Krise. Nutze die Chance, auf den Ernstfall vorbereitet zu sein, und lerne, wie du auch in einer Krisensituation ruhig und effizient handeln kannst – mit dem PACE-Prinzip als Leitfaden für jede Herausforderung.

Home Defense Training – Dein Schutz zu Hause

In unseren Breitengraden sind Einbrüche und Bedrohungen für das Zuhause leider keine Seltenheit. Dein Schutz und die Sicherheit deiner Liebsten sowie deiner Wertsachen sind von höchster Dringlichkeit. Unser Home Defense Programmfolgt dem PACE-Prinzip – Prävention, Anpassung, Kontingenz und Notfallhandlung – um sicherzustellen, dass du auf alle Eventualitäten vorbereitet bist und dich in deinem Zuhause sicher fühlen kannst.

Kursstruktur und PACE-Integration

• Primary (Prävention): Der erste Schritt im Home Defense Programm ist die Prävention. Wir vermitteln dir, wie du potenzielle Gefahren frühzeitig erkennen und vorbeugen kannst, damit sie gar nicht erst entstehen. Dazu gehören die Verbesserung der Sicherheit durch Alarmanlagen, Außenbeleuchtung und Überwachungskameras. Auch präventives Verhalten wie das Abschließen aller Türen und Fenster und der Kontakt zu den Nachbarn sind zentrale Themen des Trainings.

• Alternate (Anpassung): Falls Präventionsmaßnahmen nicht ausreichen, musst du flexibel reagieren können. In unserem Kurs lernst du, wie du auf alternative Weise mit Bedrohungen umgehen kannst, sei es durch das Barrikadieren von Räumen, das Sichern deiner Umgebung oder durch die Kommunikation mit deinen Liebsten, um eine sichere Zone zu schaffen. Diese Phase umfasst auch die Bewaffnung mit legalen Hilfsmitteln (wie Taschenlampen, Pfeffersprays oder geeigneten Waffen) und die Schulung in ihrer Anwendung.

• Contingency (Kontingenz): Sollten Präventions- und Anpassungsmaßnahmen nicht ausreichen, ist es wichtig, Notfallpläne zu haben. Diese Pläne beinhalten das Sammeln der Familie in einem sicheren Bereich, das Rationieren von Ressourcen und das Einrichten einer effektiven Kommunikationsstruktur. Auch die Schulung in der Situationsbewertung – wie Bedrohungen einzuschätzen und entsprechend zu reagieren sind – ist Teil dieser Phase. Durch das Training in realistischen Szenarien wirst du lernen, unter Stress die richtigen Entscheidungen zu treffen und die Sicherheit aller Familienmitglieder zu gewährleisten.

• Emergency (Notfallhandlung): Im Falle einer direkten Bedrohung musst du in der Lage sein, dich effektiv zu verteidigen. Unsere Notfallmaßnahmen umfassen Schulungen in physischer Selbstverteidigung, die Anwendung von Waffentechniken sowie die Nutzung eines Safe Rooms zur Sicherung. Diese Phase zielt darauf ab, dass du die Fähigkeiten hast, in einer akuten Notfallsituation zu handeln, sei es durch das Vermeiden des Konflikts, das Flüchten oder im schlimmsten Fall durch Selbstverteidigung. Wir trainieren auch den Umgang mit Notfallsituationen, indem wir den Umgang mit medizinischen Notfällen lehren, um sicherzustellen, dass du und deine Liebsten auch in kritischen Momenten versorgt werden können.

Inhalt des Home Defense Grundlagenseminars

Unser Home Defense Grundlagenseminar deckt alle Aspekte der häuslichen Sicherheit ab:

1. Prävention: Maßnahmen zur Erhöhung der Sicherheit im und um das Haus.
2. Recht, Gesetz & Ethik: Verstehen der rechtlichen Rahmenbedingungen zur Selbstverteidigung im eigenen Zuhause.
3. Verhalten gegenüber Nachbarn: Aufbau eines Sicherheitsnetzwerks in der Nachbarschaft.
4. Wahrnehmung und Lagebeurteilung: Situationsbewusstsein und das richtige Handeln in kritischen Momenten.
5. Taktik: Strategien wie Ausweichen, Bewaffnen, Barrikadieren und Kommunizieren – das Ziel ist, in verschiedenen Szenarien vorbereitet zu sein.
6. Kämpfen und Flüchten / Safe Room: Das richtige Verhalten in Gefahrensituationen.
7. Selbstverteidigung und Waffentraining (Notfallausbildung): Techniken zur Verteidigung und der Einsatz von Notfallhilfsmitteln.
8. Simulationen: Realistische Übungsszenarien, um das Erlernte zu verinnerlichen und im Ernstfall abrufen zu können.

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Zuhause sicherer machen möchten – kein Vorwissen ist erforderlich. Es können auch Eltern mit ihren Kindern oder Paare teilnehmen, da jeder im Haushalt zur Sicherheit beitragen kann. Wir arbeiten individuell, um die beste Lösung für jede Wohnsituation zu finden.

Warum Home Defense wichtig ist

In einer Zeit, in der Bedrohungen für die Sicherheit der eigenen vier Wände keine Seltenheit sind, ist es wichtiger denn je, vorbereitet zu sein. Home Defense bedeutet nicht nur, sich physisch zu verteidigen, sondern auch präventiv zu handeln, Situationen richtig einzuschätzen und im Notfall sicher zu reagieren. Unser Training richtet sich nicht an paranoide Prepper, sondern an jeden, der die Sicherheit seiner Liebsten ernst nimmt und lernen möchte, sein Zuhause aktiv zu schützen.

Ausbildungsbeschreibung: Survival-Evasion-Resistance-Escape (SERE) Kurs

Dieser Kurs bietet kein Abenteuer, sondern ist eine dringende Notwendigkeit! Unser verkürzter und intensiver SERE-Kurs ist eine einzigartige Schule des Lebens. Du lernst grundlegende Überlebens- und Fluchttechniken unter extremen Bedingungen und entwickelst Belastbarkeit. Der Kurs fordert dich heraus, persönliche Grenzen zu überwinden und vermittelt lebenslange Fähigkeiten, die dir das Vertrauen geben, Herausforderungen selbstbewusst anzugehen.

Szenario:
Stell dir vor, du bist in einer Krisenregion, musst dein Fahrzeug und deine Ausrüstung zurücklassen und flüchtest nur mit dem, was du am Körper trägst, in ein Waldgebiet. Patrouillen durchstreifen das Gebiet und du bist unsicher über ihre Absichten. Du hast einen Notruf abgesetzt und weißt, dass du an einem bestimmten Ort gerettet wirst, aber bis dahin bist du auf dich allein gestellt.

Ausbildungsphasen:

1. Survival Skills:

   • Orientierung mit und ohne Hilfsmittel bei Tag und Nacht
   • Grundlegende Survival Skills wie Wasser finden, Schutz bauen, Nahrung beschaffen und Feuer machen
   • Not Signalgebung und verdeckte Kommunikationsmittel

2. Resistance:

   • Verhalten und Selbstmanagement als Geisel
   • Befreien aus Handfesseln und anderen Fesseln
   • Verhalten aus Sicht des Geiselnehmers und Umgang mit Hunden

3. Escape & Evasion:

   • Flucht und Ausweichen vor feindlichen Kräften
   • Tarnung und Anwendung der Überlebenstechniken
   • Kontaktaufnahme zu Fremden und Nutzung von Notfallmedizinischen Improvisationen

Voraussetzungen und Zielgruppe: Dieser Kurs ist für Frauen und Männer ab 18 Jahren geeignet, die körperlich und psychisch belastbar sind. Vor der Teilnahme müssen gesundheitliche Einschränkungen, Krankheiten oder Allergien mit der Ausbildungsleitung abgesprochen und eine Einverständniserklärung sowie ein Haftungsausschluss unterschrieben werden.

Übersicht:

• Datum: Gemäß Beschreibung
• Dauer: Start Freitag ab ca. 18 Uhr bis Sonntag 12 Uhr
• Benötigte Ausrüstung: Witterungsangepasste Kleidung, persönliche Gegenstände aus den Hosentaschen, E&E Ausrüstung (wird gestellt), Wechselkleidung und Hygieneset für nach der Ausbildung

Bereite dich auf eine intensive Erfahrung vor, die nicht nur deine Fähigkeiten schärft, sondern auch dein Leben retten kann. Melde dich jetzt an und sei bereit, wenn es darauf ankommt!

H.E.A.T. Training – Deine Vorbereitung für Krisenregionen

Was bedeutet H.E.A.T.?
H.E.A.T. steht für Hostile Environment Awareness Training – ein speziell entwickeltes Programm, das dich auf Gefahren in unsicheren oder feindlichen Umgebungen vorbereitet. Du lernst, Risiken zu erkennen, diese zu vermeiden und in kritischen Situationen souverän zu handeln.

Beschreibung:
Das H.E.A.T.-Training von Plan B ist mehr als nur Theorie. Du durchläufst praxisnahe Szenarien, die dich auf Extremsituationen vorbereiten. Egal, ob du in Krisengebieten arbeitest, als Journalist berichtest oder dich privat sicherer bewegen möchtest – dieses Training gibt dir die Skills, die wirklich zählen.

Für wen ist das Training?

• Geschäftsreisende in Hochrisikogebieten
• Mitarbeiter von NGOs und Hilfsorganisationen
• Journalisten und Reporter in Krisenregionen
• Sicherheitsmanager und Outdoor-Abenteurer
• Jeder, der auf Extremsituationen vorbereitet sein will

Das lernst du:

1. Risikobewertung und Sicherheitsplanung:

   • OPSEC (Operational Security): Schütze deine Informationen vor Fremdzugriff
   • PERSEC (Personal Security): Wie du dich und dein Umfeld sicher hältst
   • Erstellung eines PACE-Plans (Primär, Alternativ, Kontingent, Emergency)

2. Umgang mit Bedrohungen:

   • Verhalten an Checkpoints, Straßensperren und in Gefangenschaft
   • Schutz vor Überfällen und Entführungen
   • Grundlagen im Umgang mit Minen und improvisierten Sprengsätzen

3. Navigation und Orientierung:

   • Arbeiten mit Karte, Kompass und GPS
   • Orientierung bei Tag und Nacht mit dem SNORDA-Prinzip
   • Routenplanung in unbekanntem Gelände

4. Erste Hilfe in Krisengebieten:

   • Lebensrettende Maßnahmen mit dem MARCH-Protokoll
   • Umgang mit Verletzungen unter schwierigen Bedingungen
   • Psychische und physische Stressbewältigung

5. Resistance Training:

   • Verhalten in simulierten Gefangenschaftssituationen
   • Mentale und physische Resilienz stärken
   • Umgang mit Verhörtechniken und Schutz sensibler Informationen

6. Kulturelles und situatives Bewusstsein:

   • Verhaltensregeln in fremden Kulturen und Krisengebieten
   • Awareness: Mensch, Technik und Prozesse im Zusammenspiel
   • Schutz vor kulturellen Missverständnissen

Ablauf:
Das H.E.A.T.-Training dauert vier Tage und ist modular aufgebaut:

• Tag 1: Grundlagen der Risikobewertung und Sicherheitsplanung
• Tag 2: Umgang mit Bedrohungen und medizinische Grundlagen
• Tag 3: Navigation, Orientierung und Resistance Training
• Tag 4: Abschlussübung – realistische Simulationen, in denen du alles Gelernte anwendest

Abschlussübung:
In der Abschlussübung durchläufst du ein realitätsnahes Szenario, das alle Trainingsinhalte miteinander verbindet. Du wirst mit Bedrohungen, Stresssituationen und Orientierungslosigkeit konfrontiert und musst unter Zeitdruck Lösungen finden. Dein Team und die Trainer geben dir abschließend Feedback, damit du sicher und gestärkt aus dem Training gehst.

Warum Plan B?

• Praxis pur: Realistische Szenarien statt Frontalunterricht
• Erfahrene Ausbilder: Trainer mit internationaler Einsatzerfahrung
• Individuell angepasst: Egal, ob drinnen oder draußen – wir bereiten dich optimal vor

Noch Fragen?
Melde dich – wir beraten dich gerne und machen dich fit für jede Herausforderung!