Handlungsfähigkeit ist keine Glückssache – sie entsteht durch Vorbereitung. In einer Krisensituation zählt nicht, wer wartet, sondern wer handelt. Als Familie Verantwortung zu übernehmen, bedeutet, gemeinsam zu lernen, wie man ruhig, klar und effektiv reagiert – egal ob zu Hause, unterwegs oder draussen in der Natur.
Unsere Notfalltrainings für Familien sind keine Events, sondern praxisnahe Erlebnisse, die euch als Team stärken. Ihr lernt einfache, aber wichtige Fähigkeiten: Orientierung, Erste Hilfe, Schutz, Feuer, Wasser, Kommunikation. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Handlungsfähigkeit – für Gross und Klein.
Euer Alltag ist bereits das beste Trainingsfeld – unsere Aufgabe ist es, euch das nötige Wissen und die richtigen Werkzeuge mitzugeben.
Denn im Ernstfall ist Vorbereitung der Unterschied.
Die Frage ist nicht, ob etwas passiert. Sondern: Ist eure Familie bereit?
FAMILY FIRST — Ein System für Familien
Die meisten Ansätze bereiten auf ein Szenario vor. Blackout. Gewalt. Krise. Und dann?
Family First arbeitet anders.
Wir bereiten euch nicht auf ein Ereignis vor — sondern auf jedes Ereignis. Die Grundlage ist einfach: Gefahr — Verwundbarkeit — Ressourcen.
Wer versteht, wo die Familie angreifbar ist und was zur Verfügung steht, kann entscheiden — unabhängig von der Lage.
Drei Säulen. Ein System.
1. Grundversorgung Wasser. Nahrung. Hygiene. Die Basis, damit eure Familie funktioniert — wenn die Systeme ausfallen.
2. Handlungsfähigkeit Entscheiden statt reagieren. Organisieren, betreuen, führen — auch unter Druck.
3. Sicherheit Schutz der Familie. Klare Abläufe, klare Rollen, klares Verhalten.
24 Stunden. Samstag 12:00 bis Sonntag 12:00. Praxisnah. Realistisch. Als Familie.
Nicht weil ihr alles kennt. Sondern weil ihr vorbereitet seid.
SDT Modul — Mutter & Kind
Der Schulweg war einmal selbstverständlich sicher. Der Bahnhof auch. Das eigene Quartier sowieso.
Das hat sich verändert. Gruppenbildung, spontane Konfrontationen, Strassengewalt, die kein Ziel braucht, nur Gelegenheit. Viele Mütter spüren das täglich. Sie wissen nur nicht, was sie damit anfangen sollen.
Safe Ground ist die Antwort darauf.
Kein Kurs über Angst. Kein Seminar mit Theorie und Zertifikat.
Safe Ground ist ein SDT Modul, das dort ansetzt, wo Gewalt im Alltag wirklich stattfindet. Zwei bis drei Stunden. Mutter und Kind gemeinsam. Mit dem Ergebnis, dass beide wissen, was sie tun, wenn es darauf ankommt.
Das Prinzip ist dasselbe wie im Stress Defense Training: Verhalten vor Technik. Erkennen vor Handeln. Entscheidung vor Reaktion.
Für Mütter, die aufgehört haben zu warten.
Kinder ab 6 Jahren trainieren integriert mit. Keine Vorkenntnisse, keine besondere Fitness. Nur die Bereitschaft, die Situation so zu sehen, wie sie ist.
Erkennen. Wie sieht eine Situation aus, bevor sie kippt? Was signalisiert Gefahr, was nicht? Mütter lernen, eine Lage zu lesen. Kinder lernen: sicher oder nicht sicher.
Entscheiden. Flucht ist keine Niederlage. Sie ist die erste und beste Option. Das Modul erarbeitet einen gemeinsamen Familienplan: Signalwörter, Treffpunkte, klare Abläufe für beide.
Handeln. Schutzposition, Distanzmanagement, einfache Befreiungstechniken. Dazu der Umgang mit Pfefferspray: Rechtliches, Entscheidungsgrundlage, Handhabung, was danach kommt.
Ein Werkzeug. Nicht die Lösung, ein Teil davon.
Das Modul vermittelt den korrekten Umgang nach Schweizer Recht, die Entscheidung für den Einsatz und das Üben mit dem Trainingsgerät. Wer greift, wann, und was folgt daraus.
Werkzeug ist Werkzeug. Mindset entscheidet.
Mutter und Kind verlassen das Training mit einer gemeinsamen Sprache für Gefahrensituationen, klaren Abläufen, die beide kennen, und dem Wissen, dass Vorbereitung der Unterschied ist.
Nicht für jedes Szenario. Für die, die wirklich vorkommen.
Safe Ground ist als Gruppenworkshop buchbar. Mobil durchführbar, kein fixer Kursort notwendig. Schulen, Quartiervereine, Elterngruppen, KiTas.
Dauer: 2.5 bis 3 Stunden Max. 8 Mütter, Kinder integriert Kursleitung: zertifizierter Plan B Instruktor
Safe Ground ist ein Modul des Stress Defense Training. Es ergänzt Family First, Home Defense und das SDT Regulärtraining.
IFAK ALLROUNDER FAMILY — Notfallmedizin für die ganze Familie
Sekunden entscheiden. Wer weiss, was zu tun ist, rettet Leben.
In diesem 8-stündigen Praxistraining lernt eure Familie, in Notfällen strukturiert zu handeln — Erwachsene und Kinder gemeinsam. Nach dem MARCH-Schema. Unter Stress. Mit realistischem Material.
Kinder sind ausdrücklich Teil des Trainings — altersgerecht, klar, ohne Überforderung.
Was ihr trainiert: Blutungen stoppen, Atemwege sichern, Reanimation bei Erwachsenen und Kindern, Unterkühlung erkennen, Verhalten bei Verletzungen im Alltag.
Kinder lernen: Gefahren erkennen, Hilfe holen, einfache Erste-Hilfe-Massnahmen, richtig reagieren statt blockieren.
Keine Vorkenntnisse nötig. Jeder weiss danach, was zu tun ist.
Sicherheit schafft man nicht im Ernstfall. Man trainiert sie vorher.
FAMILIEN SURVIVAL — Draussen. Gemeinsam. Bereit.
Ein Wochenende in der Natur — nicht zur Erholung, sondern zur Vorbereitung.
Ihr lernt gemeinsam: Feuer machen, Unterschlupf bauen, Wasser finden, im Gelände orientieren. Kindgerecht, spannend, sicher. Abends am Feuer. Morgens wieder draussen.
Empfohlen ab 4 bis 5 Jahren. Samstag 12:00 bis Sonntag 12:00.
Kein Abenteuercamp. Echte Fähigkeiten — für Eltern und Kinder.
FAMILY TRAVEL TRAINING — Vorbereitung. Verhalten. Handlungsfähigkeit unterwegs.
Reisen mit der Familie bedeutet Freiheit. Und Verantwortung.
Flughafen, Fahrzeug, fremde Umgebung — die meisten Familien sind organisiert, aber nicht vorbereitet. Der Unterschied zeigt sich, wenn das Kind verloren geht, die Dokumente weg sind oder jemand verletzt wird.
24 Stunden. Inklusive Nachtphase — weil genau dann die meisten Zwischenfälle passieren.
Was ihr trainiert: Reisevorbereitung und Notfallset, klare Familienregeln unterwegs, Szenarien wie Kind geht verloren, Fahrzeugpanne, Krankheit, Dokumentenverlust. Entscheidungsfindung unter Druck — für Eltern und Kinder.
Keine Vorkenntnisse nötig. Kinder aktiv eingebunden.
Vorbereitet reisen — nicht nur organisiert.
TOCC — Travel & Outdoor Casualty Care
Wenn keine Hilfe kommt, bist du die Hilfe.
Drei Tage intensives Training für alle, die draussen unterwegs sind — als Familie im Camper, auf Trekking-Touren, bei Expeditionen oder im Ausland. Strukturierte Patientenbeurteilung nach MARCH- und SAMPLE-Schema. Blutungskontrolle, Wundversorgung, Frakturmanagement, Reiseerkrankungen, Evakuierungsentscheidungen ohne Netz, Aufbau einer Reiseapotheke.
Unter Anleitung von medizinischem Fachpersonal und erfahrenen Outdoor-Ausbildnern. Keine Vorkenntnisse nötig.
Inklusive: Trainingsnotizen, TOCC Teilnahmebestätigung, Übernachtungsmöglichkeit vor Ort.
Zwei Tage. Dann weisst du, was zu tun ist — auch wenn niemand sonst kommt.
Bereit sein, wenn es darauf ankommt.
Plan B Training GmbH
