Personal Protection Solutions
Bereit für Gewalt, Krisen und Katastrophen – mit Verantwortung handeln.
Gewalt, Krisen und Katastrophen sind längst keine abstrakten Szenarien mehr. Sie sind Teil unserer Realität – in der Stadt wie auf dem Land, im Alltag wie auf Reisen.
Plan B bietet dir Zugang zu praxisnahen Sicherheitstrainings, die genau hier ansetzen.
Für dich, deine Familie oder dein Team. Du lernst, Gefahren frühzeitig zu erkennen, klare Entscheidungen zu treffen und in Ausnahmesituationen handlungsfähig zu bleiben.
Ob bei plötzlicher Gewalt, im Blackout oder in einer Naturkatastrophe:
Wer vorbereitet ist, kann schützen – sich selbst und andere.
Unsere Trainings vermitteln dir keine Theorien zum Abhaken, sondern echte Handlungskompetenz – körperlich, mental und taktisch.
Du entwickelst Fähigkeiten, die in Extremsituationen den Unterschied machen – und bekommst einen klaren, strukturierten Zugang zur persönlichen Sicherheit.
Verantwortung beginnt mit Vorbereitung.
Bei Plan B wirst du Teil einer Kultur, die Sicherheit nicht delegiert – sondern selbst in die Hand nimmt.
Weil niemand kommt, wenn Sie nicht handeln. Die Welt wird unsicherer. Wer sich und seine Liebsten schützen will, muss vorbereitet sein. Sie lernen mit Plan B, Verantwortung zu übernehmen – für Sie, für andere, für den Moment, in dem es zählt.
Sicherheit ist heute keine Option mehr. Sie ist Ihre Aufgabe.
Trainieren, um zu funktionieren.
Du wirst stärker, beweglicher und belastbarer – für Situationen, in denen dein Körper funktionieren muss. Wir trainieren gezielt, mit System und unter Anleitung von Profis aus Spitzensport und Einsatztraining.
Kettlebell, Körpergewicht, komplexe Bewegungsmuster – alles mit einem Ziel: echte Einsatzfähigkeit.
Gezielt. Kontrolliert. Mit Kompetenz.
Notfallmedizin – direkt, klar und lebensnah.
Du lernst, im Ernstfall schnell zu handeln, Blutungen zu stoppen, Leben zu retten. Kein Theorieblock – du übst praktisch, realistisch und so, dass du im Notfall wirklich funktionierst.
Ob Einsteiger oder Profi – bei uns zählt, was Sie im Ernstfall tun können.
Schießen lernen, wie es sein muss – sicher, klar, wirksam.
Bei Plan B trainierst du von Anfang an richtig: Du baust Sicherheit, Handhabung und Trefferleistung Stück für Stück auf – nicht auf dem Papier, sondern im echten Training.
Ob Sie neu anfangen oder gezielt besser werden wollen – hier geht es um saubere Abläufe, klare Kontrolle und echte Fortschritte an der Waffe.
Selbstschutz – realistisch, erfahrungsbasiert.
Für alle geeignet, mit Sparring, Mikroszenarien und Impulstrainings zu Awareness, Strassenkampf und Umgebungsanpassung. Kein Wettkampf – nur echte Bedrohungsszenarien. Regelmässiges Training sichert Ihre Handlungskompetenz.
Überleben ist kein Zufall.
Ob unterwegs, draussen oder mitten im Nirgendwo – du lernst, dich selbst zu retten. Orientierung, Wasser, Isolation, Signale, Notfallmedizin: Du trainierst, was du brauchst, wenn sonst nichts mehr da ist.
Für Reisende, Sportler, Overlander und alle, die draussen wirklich klarkommen wollen.
Unsere Trainings werden an zahlreichen Standorten in der gesamten Schweiz angeboten, um sicherzustellen, dass für jeden etwas dabei ist. Egal, ob Sie in der Stadt oder auf dem Land lebst, es gibt immer einen passenden Standort in Ihrer Nähe. Im Kalender können Sie jederzeit nachsehen, wann und wo welche Trainings stattfinden, und sich direkt für die gewünschte Veranstaltung anmelden. So haben Sie immer den Überblick und können flexibel planen.
Sicherheit ist keine Option, sondern eine Notwendigkeit. Plan B Training vermittelt Ihnen die entscheidenden Fähigkeiten, um Sie selbst, Ihre Familie oder Ihr Unternehmen zu schützen. Unser Ziel ist es, Sie praxisnah und effizient auf reale Herausforderungen vorzubereiten – ohne unnötigen Ballast, sondern mit klarem Fokus auf das, was wirklich zählt.
In einer Welt voller wachsender Risiken – von Gewalt über Naturkatastrophen bis hin zu Cyberbedrohungen – ist Vorbereitung entscheidend. Unsere Trainings basieren auf der Erkenntnis, dass gezielte und klare Ausbildung in kurzer Zeit Menschen handlungsfähig macht. Wie Paddel Powell in The Quick Training for War beschreibt, ist es möglich, in kurzer Zeit das Wesentliche zu vermitteln, wenn der Fokus auf dem Notwendigen liegt. Genau das ist unser Ansatz: Wir reduzieren Inhalte auf das Wesentliche, um Sie effizient und realitätsnah auf den Ernstfall vorzubereiten.Die Risiken sind real – und die Verantwortung liegt bei uns allen.
Ob Gewalt, Naturkatastrophen oder gesellschaftliche Spannungen: Es ist nicht mehr die Frage, ob, sondern wann Sie vorbereitet sein sollten. Sicherheit ist keine Option, sondern eine Pflicht – für Sie, Ihre Familie, Ihr Unternehmen oder Ihre Schule.
Skillset 1. Körperliche Fitness – die Basis für Belastbarkeit in jeder Situation
Dein Körper ist dein wichtigstes Werkzeug. Mit gezielter Fitness steigerst du deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – damit du in jeder Lage leistungsfähig bleibst. Ob in Stresssituationen, bei körperlichen Einsätzen oder in Notsituationen: Deine körperliche Belastbarkeit entscheidet darüber, wie lange du durchhältst und wie schnell du reagieren kannst.
Skillset 2. Medizinische Ersthilfe – unverzichtbares Wissen, um Leben zu retten
Schnelle und richtige Hilfe kann Leben retten. Du lernst bei uns, Notfälle zu erkennen, richtig zu handeln und entscheidende Massnahmen einzuleiten. Ob Blutstillung, Atemwegssicherung oder Umgang mit Schock – du bekommst das nötige Wissen und die praktischen Fähigkeiten, um im Ernstfall Verantwortung zu übernehmen.
Skillset 3. Kampfbereitschaft – effektive Selbstverteidigung, waffenlos oder mit Schusswaffen
In kritischen Situationen zählt nicht nur Technik, sondern auch Entschlossenheit. Du trainierst effektive Selbstverteidigung, die im Ernstfall funktioniert – egal ob waffenlos oder im Umgang mit Schusswaffen. Dabei geht es nicht um Sport oder Show, sondern um klare Prinzipien, die dir helfen, dich und andere konsequent zu schützen.
Skillset 4. Überlebensfähigkeiten – praktische Fertigkeiten für Notsituationen
Wenn die gewohnte Infrastruktur ausfällt, kommt es auf deine Überlebensfähigkeiten an. Du lernst, wie du Wasser findest, Feuer machst, dich orientierst und dich selbst oder eine Gruppe absichern kannst. Mit einfachen, praxiserprobten Methoden bereitest du dich darauf vor, auch unter schwierigsten Bedingungen handlungsfähig zu bleiben.
Unsere Methoden basieren auf klaren Prinzipien:
Unser Training folgt dem Ansatz von Quick Training for War – kompakt, fokussiert und direkt umsetzbar. Jedes Modul ist praxisnah gestaltet, mit realistischen Szenarien und erprobten Methoden.
Plan B Kaizen in der QuickTraining4WAR-Methode
Methodik:
Demo – Lernen – Machen – Test
(Jede Einheit enthält diese vier Schritte – methodisch geführt und skalierbar.)
Die 6 Plan B Kaizen-Prinzipien als Drill-Rahmen
Ständige Verbesserung in kleinen Schritten
Ziel: Fehler erkennen, Anpassungen üben, Wiederholungen mit kleinen Variationen.
Demo: Eine Technik wird exakt gezeigt.
Lernen: Reflexion – Was muss verändert werden?
Drill: Drei Wiederholungen mit gezielter Selbstkorrektur.
Test: Umsetzung mit Zeitdruck oder Stressor.
Alle tragen Verantwortung
Ziel: Co-Training, Partnerkorrektur, Verantwortung übernehmen.
Demo: Rolle der Partnerarbeit wird gezeigt.
Lernen: Feedback geben lernen.
Drill: Partner-Coaching mit wechselnden Rollen.
Test: Jeder führt, jeder reflektiert.
Prozessorientierung statt Ergebniskultur
Ziel: Den Weg sauber durchgehen, nicht nur das Ziel erreichen.
Demo: Prozess-Checkliste (z. B. Notfall-Assessment oder Nahkampfabfolge).
Lernen: Auf Ablauf und Reihenfolge achten.
Drill: Wiederholung mit Checkpunkten.
Test: Komplexes Szenario mit unklarem Anfang – Struktur muss selbst angewendet werden.
Verschwendung vermeiden – Zeit ist Leben
Ziel: Effiziente Bewegungen, minimaler Aufwand, klarer Fokus.
Demo: Zwei Varianten – „überladen“ versus „effizient“.
Lernen: Analyse – Wo wird Energie oder Zeit verschwendet?
Drill: Ausführung in 30-Sekunden-Loops mit minimaler Bewegung.
Test: Anwendung unter Zeitdruck – drei Aufgaben in einer Minute.
Standardisierung als dynamisches Prinzip
Ziel: Standardabläufe kennen, aber flexibel anpassen können.
Demo: Der Standard – z. B. MARCH, Cube, 4-Zonen-Takedown.
Lernen: Varianten erkennen und dokumentieren.
Drill: Wechsel Drill zwischen Standard und Abweichung.
Test: Entscheidungsübung – Standard anwenden oder anpassen?
Fehler sind Feedback
Ziel: Fehler nicht vermeiden, sondern verwerten.
Demo: Drill mit Fehlerintention.
Lernen: Fehleranalyse durch Partnerfeedback.
Drill: Übung bewusst „falsch“ ausführen, dann korrigieren.
Test: After Action Review – Jeder nennt einen Fehler, eine Erkenntnis, eine Verbesserung.
1. Praxis statt Theorie
Bei uns lernst du nicht nur, was in der Theorie funktioniert – du trainierst, was in der Realität zählt. Unsere Trainings basieren auf realen Szenarien und praxisnahen Methoden, damit du in kritischen Momenten handlungsfähig bist.
2. Reduktion auf das Wesentliche
Wir konzentrieren uns auf das, was wirklich notwendig ist. Unsere Inhalte sind klar, fokussiert und ohne unnötigen Ballast – damit du effizient und realitätsnah auf den Ernstfall vorbereitet bist.
3. Erfahrung und Kompetenz
Mit über 20 Jahren Erfahrung in Ausbildung und operativen Einsätzen bringen wir fundiertes Wissen in unsere Trainings ein. Unsere Ausbildungen sind durchdacht, erprobt und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
4. Ganzheitlicher Ansatz
Sicherheit ist mehr als nur eine Fähigkeit. Wir verbinden Mensch, Technik und Prozesse in einem ganzheitlichen Trainingsansatz, der physische, mentale und taktische Aspekte berücksichtigt.
5. Verantwortung und Eigenständigkeit
Wir fördern deine Eigenverantwortung und Selbstständigkeit. Unsere Aufgabe ist es, dir Wissen und Fähigkeiten bereitzustellen – die Verantwortung bleibt bei dir.
6. Klare Prinzipien und nachhaltige Ergebnisse
Mit unserem Motto «Keep it simple and solid» setzen wir auf klare Prinzipien und nachhaltige Ergebnisse. Unsere Trainings sind simpel, aber effektiv: Inhalte, die direkt anwendbar sind, regelmässiges Training und ein konsequenter Fokus auf das, was wirklich zählt.
7. Vertrauenswürdigkeit und Integrität
Unser makelloser Ruf geht auf das Jahr 2002 zurück. Wir distanzieren uns von zweifelhaften Veranstaltungen oder politischen Gesinnungen und setzen auf Transparenz und Integrität.
Plan B schliesst die Lücke, die der Staat nicht mehr füllt.
Die Risiken sind real – die Verantwortung liegt bei dir.
Es gab Zeiten, da waren wir vorbereitet. Jede Gemeinde hatte ihre eigenen Strukturen: Samaritervereine, Feuerwehren, Pfadfinder, Milizorganisationen. Die Schweizer Milizkultur war stark, die Armee stellte eine breite Sicherheitskompetenz in der Bevölkerung sicher. Diese Zeiten sind vorbei.
Heute verlässt sich der Staat auf minimalistische Strukturen, auf Professionalität anstatt Breitenkompetenz. Doch wenn es darauf ankommt, wird niemand rechtzeitig da sein. Die Sicherheitsstruktur hat sich verändert – die Bedrohungen jedoch nicht.
Nur das künftige Opfer kann durch Training den Täter akut stoppen. Jeder ist für seine Sicherheit selbst verantwortlich – und wir bieten das Training dazu.
Ja, es kostet dich Zeit und Geld. Aber es ist aktive Sicherheit, keine Versicherungspolice auf Papier. Ein Training, das dich befähigt zu handeln – wenn es wirklich zählt.
Plan B Training gibt dir das Wissen und die Fähigkeiten, die du brauchst – für dich, deine Familie, dein Unternehmen oder deine Schule.
Sicherheit ist keine Option. Sicherheit ist Pflicht.
Bereit sein, wenn es darauf ankommt. Sicherheit und Unabhängigkeit in Notsituationen.
Plan B Training GmbH
